本书主要内容包括：什么是安全感、安全感从哪里来、不安全感的结果、如何获取安全感、五大科学心理量表，共五部分。具体内容包括：安全感的测量、安全感不等于安全、每个人都是独一无二的个体、闪回：记忆的自动提取等。

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